Ce plat facile à préparer est particulièrement indiqué après l’entraînement. Délicieux, il allie glucides, protéines et fibres. À base de riz américain brun à grain court ou long, il permet de varier les plaisirs tout en vous apportant l’énergie nécessaire à votre prochaine séance d’exercice. Il peut être préparé un ou deux jours à l’avance, puis simplement réchauffé à votre retour de la salle d’exercice.
Casserole de riz avec poulet au cari
